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レシピ
＜クリスマス＞ パン粥
主菜
栄養価
（1人分）
エネルギー 256kcal
たんぱく質 8.7g
脂質 7.5g
炭水化物 38.8g
ナトリウム 270mg
カリウム 273mg
リン 174mg
食物繊維 1.5g
食塩相当量 0.7g
ポイント！
③の際、焦げないように時々混ぜながら加熱してください。
おいしい洋風のお粥！
材料
（1人分)
食パン・・・1枚
牛乳・・・150～170ml
砂糖・・・10g
水・・・20ml程度
プリンナール・・・3.3g（1.5％）程度
つくりかた
-
食パンの耳を切り落とす。 -
水にプリンナールを加え、スプーンで均一になるまでかき混ぜる。 -
鍋に牛乳、砂糖を入れ、①を手でちぎって加え、煮立たせる。 -
食パンが柔らかくなったら②を加え、軽く混ぜながら80℃以上加熱する。 -
器に盛りつける。