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レシピ

全粥

主食

栄養価


(1人分)
【ゲンキアップナール添加前】
エネルギー  107kcal
たんぱく質  1.7g
脂質     0.2g    
炭水化物   23.6g  
ナトリウム  0mg
カリウム   18mg
リン     21mg
食物繊維   0.2g
食塩相当量  0.0g

【ゲンキアップナール添加後】
エネルギー  167kcal
たんぱく質  3.8g
脂質     1.6g    
炭水化物   33.9g  
ナトリウム  33mg
カリウム   22mg
リン     38mg
食物繊維   1.4g
食塩相当量  0.1g

ポイント!

●お粥は温かい方がゲンキアップナールとより混ざりやすくなります。

毎日のお粥で手軽にカロリーアップ!

材料

(1人分)
全粥・・・150g
ゲンキアップナール・・・15g

つくりかた

  1. お粥にゲンキアップナールを加え、混ぜる。
  2. 器に盛りつける。