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レシピ

粒粥

主食

栄養価


(1人分)
エネルギー  152kcal
たんぱく質  2.3g
脂質     0.2g
炭水化物   34.2g
ナトリウム  8mg
カリウム   32mg
リン     29mg
食物繊維   0.8g
食塩相当量  0g

食感を残したお粥レシピ!

材料

(1人分)
全粥・・・200g
水・・・15~20ml
プリンナール・・・3~4g(1.5~2%)程度

つくりかた

  1. 水にプリンナールを加え、スプーンで均一になるまでかき混ぜる。
  2. 鍋に全粥と①を加え、軽く混ぜる。
  3. ②を火にかけ、軽く混ぜながら80℃以上に加熱する。
  4. 器に盛りつける。