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レシピ
粒粥
主食
栄養価
(1人分)
エネルギー 152kcal
たんぱく質 2.3g
脂質 0.2g
炭水化物 34.2g
ナトリウム 8mg
カリウム 32mg
リン 29mg
食物繊維 0.8g
食塩相当量 0g
食感を残したお粥レシピ！
材料
(1人分)
全粥・・・200g
水・・・15～20ml
プリンナール・・・3～4g(1.5～2％)程度
つくりかた
-
水にプリンナールを加え、スプーンで均一になるまでかき混ぜる。 -
鍋に全粥と①を加え、軽く混ぜる。 -
②を火にかけ、軽く混ぜながら80℃以上に加熱する。 -
器に盛りつける。