(1人分)
エネルギー 155kcal
たんぱく質 10.1g
脂質 6.8g
炭水化物 14.5g
ナトリウム 56mg
カリウム 231mg
リン 123mg
食物繊維 1.0g
食塩相当量 0.1g
●黒練りごまが分離しないよう、少しとろみがつくまで冷ましてから器や型に流し入れてください。
黒ごま・豆乳を使った美味しいプリン!
(2人分)
ゼラチン・・・4g
水・・・大さじ2
豆乳・・・200ml
砂糖・・・20g
黒練りごま・・・大さじ1
プロソイ・・・8g